1、 床鋪不宜過高
在我們的生活家庭中床鋪不建議挑選的過高，有些家庭為了增加室內(nèi)的存儲空間空間而選擇一些較高儲物床鋪，以保證床下可以放置更多的東西，首先不言而喻的是較高床鋪在使用者不慎墜落時易對其造成傷害，其次較高的床鋪更不穩(wěn)定，床鋪越高，對震動產(chǎn)生的搖晃幅度越大，雖然很多時候這種晃動我們?nèi)庋蹮o法覺察，但當(dāng)我們進(jìn)入夢鄉(xiāng)，全身完全放松時，細(xì)微的震動也會對睡眠產(chǎn)生巨大的影響。這也是不建議一般家庭選購上層床鋪的原因
2、過低的床鋪不適合中國家庭
像日本榻榻米那樣的床鋪對中國人來說是不適宜的。其一，直接與地面接觸的床鋪易吸收地面的濕氣，從中國中醫(yī)的養(yǎng)生呢角度說就是易寒氣入體，尤其不適宜老人使用；其二，過低的床鋪在上下床時無法保證腿部伸直，所以會很不方便。
那么究竟床鋪多高才對睡眠有利呢？
3、經(jīng)有關(guān)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，床鋪高度應(yīng)略高于膝蓋高度，這樣不僅可以保證上下床鋪的方便，更能中和床鋪過高產(chǎn)生的搖晃和過低引起的濕癥
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